Efectul fiziologic a sportului regulat

  • îmbunătățește starea fizică 
  • întărește sistemul imunitar 
  • formează corpul 
  • devine mai bună starea sănătății 
  • ca în principiu afectează sistemul hormonal 

De exemplu scoate din organism hormonul de stres. 

Stresul netratat pe lungă durată, duce la kilograme în plus, pentru că strică somnul odihnitor, și cum știm procesele fiziologice cele mai importante, ca de exemplu :regenerarea, reînnoirea celulelor, dezvoltarea musculară, sau arderea grăsimilor toate se întâmplă noaptea. 

Viața inactivă scade și funcționarea tiroidei, dar tiroida răspunde pentru consumul de energie, și de arderea grăsimilor. 

Cel mai bun lucru ce poți să faci, dacă introduci mișcarea regulată, pentru ca corpul, sufletul îți mulțumește, că ai grijă de el. 

De la exerciți fizice regulate te vei simți mai bine, vei fi mai capabil să te ocupi de treabă, vei avea mai multă răbdare și vei fi mai fericit. 

De o mie de ori iți mulțumește corpul acele ore, de două ori pe săptămână, când ai grijă de ea. 

Însă acest lucru nu înseamnă că dintr-o dată ne apucăm să alergăm ore, sau la sală să ridicăm greutăți. 

Organismul trebuie să fie pregătit pentru mișcarea de zi cu zi și pentru activitatea sportivă, trebuie dezvoltat setul de mișcare, să crească gama de mișcare, articulațiile, mușchi pentru lucrările necesare. 

 

Pentru acesta ne dă ajutor cursul și seria de videouri :CHEIA PENTRU MIȘCARE !

Aici află mai mult despre ea! 

 

Înscrie-te la o
consultaţie gratuită!

Pentru că ești
important PENTRU NOI!

Completează
TESTUL
GRATUIT

Newsletter ÎNSCRIE-TE