Dar consumul de grăsimi saturate și de colesterol nu provoacă afecțiuni cardiace?

 

Consumul de grăsimi animale, inclusiv de grăsimi saturate și de colesterol, s-a demonstrat, în repetate rânduri, că nu crește riscul de boli cardiovasculare. De fapt, consumul de grăsimi este esențial pentru viață. Membranele fiecărei celule din corp sunt făcute din molecule de grăsime.
 
Mulți hormoni sunt făcuți din grăsime, în special din colesterol. Neurotransmițătorii au nevoie de colesterol pentru a funcționa corespunzător. Creierul este 60% grăsime. Aveți nevoie de grăsimi pentru absobția vitaminelor solubile. Dacă nu consumați îndeajuns de multe grăsimi, inclusiv colesterol, fiacare sistem din corp are de suferit.
 
Ce crește riscul bolilor cardiovasculare? Să fii supraponderal și să consumi alimente bogate în carbohidrați rafinați.
Trebuie să consumăm grăsimi, ca să fim sănătoși.
 
Sursă: Metoda Paleo-Dr Sarah Ballantyne

 

Vrei să afli mai multe despre cum poți adopta un stil de viață sănătos?
Te invităm la o consultație gratuită!

Înscrie-te la o
consultaţie gratuită!

Pentru că ești
important PENTRU NOI!

Completează
TESTUL
GRATUIT

Newsletter ÎNSCRIE-TE