Alimentele probiotice

 

Consumul de probiotice, fie ca supliment sau sub formă de alimente fermentate nepasteurizate, poate ajuta considerabil la modularea sistemului imunitar.
 
Numeroase studii științifice și clinice au evaluat efectele bacteriilor comensale din intestin (bacteriile sănătoase existente, de regulă, aici) și suplimentarea cu probiotice cu tulpini bacteriene specifice, pentru diferite aspecte ale sistemului imunitar. Versiunea studiului Cliff Notes asupra rezultatelor? Totul este în regulă.
 
Cum funcționează probioticele rămâne un mister, în mare parte. Știm că tulpinile bacteriene au efecte diferite asupra organismului și interacționează divers cu sistemul imunitar. De exemplu, unele tulpini probiotice stimulează producția cichinelor, mesageri chimici ai inflamației, care favorizează dezvoltarea celulelor Th1, ceea ce ar putea ajuta sistemul imunitar să combată infecțiile și să prevină cancerul.
 
Alte tulpini probiotice stimulează producția citochinelor care promovează dezvoltarea celulelor T, asigurând, astfel, toate modurile importante ale sistemului imunitar necesare pentru bolile autoimune. 
 
Sursă: Metoda Paleo-Dr Sarah Ballantyne
 
Ai probleme digestive?
Vrei să ai o stare mai bună?
Programul de trei luni te poate ajuta cu asta!

Înscrie-te la o
consultaţie gratuită!

Pentru că ești
important PENTRU NOI!

Completează
TESTUL
GRATUIT

Newsletter ÎNSCRIE-TE